Объединенное задание на все актированные дни:
1. Выполнять комплекс утренней зарядки.
2. Выполнять комплекс общей физической подготовки: силовые упражнения для всех мышечных групп.
Приседания 3 Х 10 раз;
Отжимания 3 Х 10 раз (мальчики), 3 Х 7 раз (девочки);
Пресс 2 Х 15 раз;
3. Упражнения на растягивания.
Объединенное задание на период карантина:
1. Выполнять комплекс утренней зарядки;
2. Выполнять комплекс физической подготовки (приседания, отжимания, пресс, выпрыгивания, бег на месте);
3. Подготовить на карточках две подвижных игры (написать правила игры и для класса их объяснить);
4. Придумать и написать на карточках две эстафеты, которые ранее не использовались на уроке;
5. Назвать усно или написать на карточке какие бывают физические качества?
Дополнительно:
1. Знать что такое комплекс ГТО?
2. Сколько ступеней комплекса ГТО?
3. Знать к какой возрастной ступени относишься и какие нормативы необходимо выполнить.