Объединенное задание на все актированные дни:
1. Выполнять комплекс утренней зарядки.
2. Выполнять комплекс общей физической подготовки: силовые упражнения для всех мышечных групп.
Приседания 3 Х 10 раз;
Отжимания 3 Х 10 раз (мальчики), 3 Х 7 раз (девочки);
Пресс 2 Х 15 раз;
3. Упражнения на растягивания.
